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科普高血脂易带来哪些危害及夏季容易患上这些口腔疾病

作者: 武汉新闻网 更新时间: 2020年01月20日 16:33:37 游览量: 111

简述:

现在高血脂越来越年轻化,这主要和人们大量吸烟喝酒以及不注重饮食有关,酒精里面含有的乙醇会影响脂质代谢,

现在高血脂越来越年轻化,这主要和人们大量吸烟喝酒以及不注重饮食有关,酒精里面含有的乙醇会影响脂质代谢,升高了血清中的总胆固醇以及甘油三酯含量。如果总是高糖分高脂肪饮食的话,会刺激胰岛素的分泌量,从而让肝脏合成更多的甘油三酯。高血脂人群必须要引起警惕,不然会给身体带来一定的危害。

高血脂会带来哪些危害?

血脂一直处于高水平状态下,容易出现脂肪肝,当肝脏动脉粥样硬化时会让肝小叶受到损害,肝脏结构发生一定的变化,让肝细胞发生变性坏死,从而诱发肝硬化以及肝癌等。当患上动脉硬化之后容易紊乱心肌功能,大量的激活血管紧张度转氨酶,让血管动脉发生痉挛,刺激了肾上腺素的分泌量,从而引起高血压。当血脂在血管里面长时间堆积时,容易加快动脉粥样硬化的速度,让血管发生痉挛,当大脑血管发生硬化后内皮细胞受到损害容易产生破裂,从而形成出血性的脑中风。除此之外大量的脂质在血管壁沉积时,会让血管变得狭窄和堵塞,血流量减少时会减少心肌注血量,从而增加患上冠心病的几率。

如何通过饮食来降低血脂?

1、保持低脂肪低热量饮食

高血脂患者饮食方面应该遵循低脂肪低热量高纤维素低胆固醇的原则,尽量不要吃动物内脏以及油炸的食物。每天坚持吃一个苹果,里面含有的膳食纤维以及果胶,能够降低血液中的胆固醇含量,防止脂肪的堆积。

2、合理的补充植物抗氧化剂

自由基是导致血管损伤的主要因素,当身体有机物受到氧化时会产生自由基,对血管带来很强的破坏力,容易和血管壁细胞膜发生化学反应,从而在血管壁上沉积,对血管带来不可逆的影响。抗氧化剂在身体中不能自行合成,患者必须要从食物里面来获取,比如蓝莓绿叶蔬菜葵花油以及玉米油等,坚持吃能够帮助软化血管,降低血脂。

温馨提示

对于20~40岁的成年人来说,每5年需要去医院检测一次血脂,40岁以上的男性以及绝经后的女性,每年需要测量一次血脂,一旦发现异常要及时解决,调整好饮食结构,改变不良的生活方式,适当的锻炼身体来控制体重。

科普高血脂易带来哪些危害及夏季容易患上这些口腔疾病

高温潮湿的环境中适合于病菌生长,稍微不注意有可能会让病菌进入口腔,从而诱发口腔疾病。口腔处于微生态环境中当平衡的环境受到破坏时,势必会诱发口腔溃疡、口臭以及牙龈炎等疾病。

夏季容易患上哪些口腔疾病?

在炎热的夏季,部分人群因为没有胃口而选择辛辣以及酸性食物来刺激食欲,再加上总是熬夜、睡眠不足、大量的喝啤酒等会导致口腔溃疡的产生。在夏季大量的喝冰镇饮料、总是吸烟等没有做好口腔卫生习惯的话会引起口臭。另外身体过度疲劳、总是处于紧张状态、睡眠不足、患上了鼻炎胃炎胃溃疡和糖尿病等也会导致口臭,应该及时找出引起口臭的原因并且对症治疗。

夏季一些人群喜欢喝冷饮,口腔受到了冷热刺激会引起龋齿的产生,若是放任不管的话会形成根尖周病及牙龈病等。夏季天长夜短,人们的夜生活变得丰富,再加上睡眠不足以及食欲不振会降低抵抗力和免疫力,从而增加了患上牙周炎的几率。当患上牙周炎时患者会出现牙龈红肿出血,牙龈变得松动容易移位而且咀嚼无力。

夏季如何保护好口腔?

夏季饮食不能贪凉,避免吃过于刺激的食物,减少对口腔黏膜所带来的摩擦以及刺激,比如生姜辣椒咖喱以及过于粗糙的油腻食物,尽量不要吃。要调整好生活状态,每天保证充足的睡眠,控制好不良的情绪,因为不良的情绪会影响神经系统,紊乱了消化系统功能,不能为身体提供充足的营养,所以要保持积极乐观的心态。必须要注意口腔卫生,养成早晚刷牙以及饭后及时漱口的好习惯,坚持使用牙线,每次饭后可以使用生理盐水或者盐开水来漱口来减少口腔里面的细菌,要注意营养上的搭配,尽量不要挑食和偏食。

科普高血脂易带来哪些危害及夏季容易患上这些口腔疾病

文章链接://jksh/18071.html

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